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妇科专家冬至时节话保健

文章来源:武汉友好妇科医院  发布时间:2009-06-09  进入专家答疑区

  妇科专家冬至时节话保健 昨天是冬至,是咱大吃饺子的日子,不知道在异地打工的乡亲们是不是记得和朋友同事吃过一大盘饺子。吃饺子是咱北方人庆祝冬至的习俗,因为冬至是一个很重要的节气,也是女性养生保健的关键时期。为此,本栏目记者采访了武汉友好妇科医院专家冯金香主任


  冬至到大寒,是一年中最寒冷的季节,在阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,事半功倍。武汉友好医院冯主任表示,低温养生,就好比傍晚浇花。冬季在中医里是“藏纳”的季节,是养精蓄锐的时期,这个时候养生的目标就是养阴。“阴”可以说是我们体内的一种“功能液”,温度低的时候最宜进补,特别是那些功能液先天缺乏或者后天过度挥霍的人。


  武汉友好医院冯主任特别指出,以下三类人最需要冬季“养阴”:


  1、阴虚之人:这类人怕热,常常表现为手心、足心、心口发热。低温可以使身体温度降低,阴气得到涵养。


  2、脑力工作者:大脑最怕热,冬天的夜晚阴气比较重、温度比较低,这种低温状态最利于大脑工作。


  3、女性:女性一生都离不开阴的养护,中医所说的“阴”包括女性体内所有的液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物。这些 “阴”的充足与否,决定着身体是否健康,尤其是20岁到40岁的女性,如果“阴”保养不好,一生都会身体不适,各种妇科疾病成为难以摆脱的顽疾。

 

           

                   


  因此,武汉友好医院冯金香主任表示,在寒冬季节,以上三类人要特别提高警惕,应采取以下预防措施


  1、避免长期的“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾;每晚早睡,最好在10点之前睡觉。


  2、根据自身的情况,调整生活的节律,建立新的生活秩序;减少用眼,尽量少看电脑、电视。


  3、加强身体锻炼,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”,说明冬季锻炼的重要性。


  4、注重饮食调节。多吃一些冬季养肝阴的食物,如橙、柑、李子、桃子,水产品中的蜗牛、海带,还有陈醋、枸杞子、白菊花、黄瓜。不吃或少吃辛辣食物,例如辣椒、胡椒、芥末、葱。一些容易让身体燥热的食物不适合肝阴不足的人食用,例如各种酒、羊肉、红茶、咖啡、奶酪、橘子。


  最后,冯主任表示,由于女性的特殊生理构造,造成了妇科疾病多发,日常生活中一定要重视养生保健。


  时值岁末,冯金香主任提醒广大女性朋友们有必要做个健康“年检”。圣诞、元旦双节来临之际,友好妇科名医堂、武汉专家委员会、华中名医协会联合开展“第二届名医节暨‘名医面对面’大型妇科医疗惠免援助活动”,特邀武汉友好医院承办,旨在给春城女性带来的实实在在的看病便利和实惠。


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  据冯金香主任介绍,这个活动已经开展大半个月了,已经有一千多人前来检查和就诊。惠免援助活动还将持续到元月10日,吉林省、武汉市乃至全国的女性朋友抓住机会,“排查”自己,不要让自己的身体连自己也“猜不透”哦。

 

                      

 

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